Wat nou sporten? Met stofzuigen verbrand je 250 calorieën

Het is ‘n trend: fit zijn en fit blijven. Instagram wordt overruled door #fitgirls, en met één keer in de week een work-out kom je er niet. Stom. Want we hebben allemaal een druk leven, werken en hebben helemaal geen tijd om ons iedere dag fanatiek in het zweet te werken. Gelukkig hebben we goed nieuws voor degene die het huis aan kant maken, met schoonmaken verbrand jij je calorieën namelijk ook!

JEP! Je leest het goed, volgens ‘De Grote Schoonmaakbijbel’ geschreven door Liesbeth Verboven van Het Poetsbureau is schoonmaken een nuttige bezigheid. Je huis is straks spik en span in orde en je hoeft niet meer naar de sportschool als je vandaag flink gaat kuisen. We bedoelen maar:

Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
Vloer schrobben: 325 calorieën per uur
Dweilen: 312 calorieën per uur
Ramen lappen: 300 calorieën per uur
Stofzuigen: 250 calorieën per uur
Afstoffen: 170 calorieën per uur
Afwassen: 160 calorieën per uur
Was doen: 146 calorieën per uur
Strijken: 137 calorieën per uur
Bed opmaken: 136 calorieën per uur
Koken: 136 calorieën per uur

Lees ook: Column Coco: “Ik viel 50 kilo af en zó begon mijn reis”.

Bron: De Grote Schoonmaakbijbel, van schoonmaakexpert Liesbeth Verboven.