Gratis geleide yoga nidra meditaties van House of Deeprelax

House of Deeprelax neemt je mee op reis terwijl je thuiszit. In deze gekke tijden zijn we namelijk bijna altijd thuis. Even ontsnappen aan het dagelijks leven lijkt bijna onmogelijk. We kunnen niet reizen, sporten, naar kantoor en er zijn ook geen events of verjaardagen. Zeker wanneer de dagen kort en grijs zijn, hebben we behoefte aan een fijn moment van ontspanning. De slaapmeditatie-app House of Deeprelax neemt je doormiddel van yoga nidra mee op reis met als bestemming: de diepste staat van ontspanning.

House of Deeprelax is dé ontspanningsapp van Nederland. Wanneer je lid wordt, stream je geleide (mini)meditaties, Yoga Nidra en ademsessies via de website of vanuit de app. De sessies variëren van 3 tot 60 minuten en zijn elk ingericht als een prachtige reis.

Met avontuurlijke bestemmingen als Tulum of met de oude wijsheden van de Egyptenaren als inspiratiebron. De meditatie- en Yoga Nidra sessies zorgen voor instant ontspanning tijdens het thuiswerken, vormen de basis voor een krachtig ochtendritueel of doen je ‘s avonds makkelijker in slaap vallen.

Gratis een ontspannen ‘lockdown routine’ met Yoga Nidra

De hele maand januari staat bij House of Deeprelax in het teken van The Reset; ontspannen tijdens de lastige momenten van de nieuwe lockdown. Een maand lang zullen duizenden mensen tegelijk dezelfde Deeprelax sessies van de app beoefenen. Denk hierbij aan mini lockdown-meditaties zoals een wandelmeditatie, een meditatie voor onder de douche of een meditatie tijdens het koken. De sessie van de dag is gratis voor iedereen toegankelijk, het enige wat je hoeft te doen is een account aanmaken!

Trek je terug

Wanneer je je account hebt aangemaakt, hoef je het jezelf alleen nog maar geriefelijk te maken. Zoek een plek in huis waar je helemaal kunt ontspannen. Op bed, op de bank, in bad of pak er een yogamatje bij. Als je er maar voor zorgt dat je niet gestoord wordt. Wij vinden het op dit soort moment extra ontspannend om geurkaarsen aan te steken. Dat het gezegd is. Sterker nog: we steken iedere dag kaarsen aan. Een dekentje is in deze koude tijd van het jaar geen overbodige luxe, dus haal ‘m erbij. Dan is het tijd om rustig liggend op je rug, te luisteren naar een kalme stem die je meeneemt naar een plek van ultieme ontspanning. Je lichaam valt in slaap en je mind komt op de meest bijzondere plekken. Het resultaat: je lichaam en je mind worden volledig gereset. Het is de diepste vorm van liggende meditatie die er is en het mooie is: jong of oud, ziek of gezond, iedereen kan het.

Ieder moment van de dag
House of Deep Relax heeft sessies voor ieder moment van de dag. Denk aan een ochtendritueel, een powernap een relaxmoment tussendoor of een moment voor het slapengaan. Oprichter Eliane Bernhard weet hoe belangrijk ontspannen is, het kan een oplossing bieden voor de stressproblemen van de huidige tijd. Daarom willen ze de sessies zo laagdrempelig mogelijk houden. Ook jij kunt meedoen aan de ontspannen RESET! Met de code ‘HODPERS’ kun je nu alle sessies een maand gratis proberen. Volg deze link, kies het maandabonnement en vul de code in. Dit abonnement wordt niet verlengt en je zit dus nergens aan vast.