Hoe deal je met de oneindige stroom van berichten die je iedere dag binnenkrijgt

Steeds vaker merk ik dat ik overprikkeld raak door alle berichten die ik dagelijks binnenkrijg. Ik heb vijf inboxen, vier Instagram accounts waarvan er maar een persoonlijk is en oh, dan heb ik ook nog Facebook. Naast emails en Social Media gaat Whatsapp ook iedere dag lekker los. Je snapt: daar ben je onbewust best veel mee bezig.

Eigenlijk is het iets heel moois dat we op ieder moment contact kunnen hebben met mensen die we liefhebben. Instagram is een handige netwerk tool waar je veel like minded mensen ontmoet. Eerlijk is eerlijk: ik ben erg nieuwsgierig aangelegd en Instagram Stories geeft mij een kijkje in veel levens. Big like for that. Maar toch… soms word ik overspoeld door alle berichten. Als ik een dag niet kijk heb ik bijna 200 gemiste berichten. Mede mogelijk gemaakt door de groeps apps maar toch. Het is veel. Dat is niet erg maar wel als het je afleidt en dat gebeurt steeds vaker. Terwijl ik aan het werk ben loer ik net iets te vaak op mijn telefoon en dat wordt irritant. Net zo irritant zijn de mails die binnen blijven stromen. Steeds check ik of er weer een nieuwe in mijn inbox staat. Dat werkt natuurlijk niet.

Hoe ga je om met de grote hoeveelheid berichten?
Dus uit zelfbescherming heb ik maatregelen getroffen. Dingen die het minder verleidelijk maken om constant op mijn telefoon te zitten. Ik heb geen notificaties aanstaan, de afleidende apps zitten in een apart mapje op mijn telefoon en ik voel me nóóit verplicht om meteen te antwoorden. Als je je moet concentreren kun je je telefoon op vliegtuigmodus zetten en plan vaste momenten in voor jouw ‘Social uurtje’. De email doe ik nu als first thing in de vroege morgen en