Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je afstand neemt van je telefoon
Heel eerlijk, nooit had ik gedacht dat ik verslaafd zou raken aan mijn telefoon. En dat de impact op mijn lichaam zo groot zou zijn. Ik vind ‘rustig’ in het openbaar vervoer opeens niet meer zo ‘rustig’. Ik moet iets om handen hebben. Niet helemaal de bedoeling, but it happens, helaas… Tijd voor m’n telefoon en mij om even afstand te nemen. Dat komt onze relatie vast ten goede.
Volgens een onderzoek van Pew Research heeft 44 procent van de smartphone-gebruikers er moeite mee om afstand te nemen van de telefoon.
Impact telefoon op lichaam
Toen ik laatst binnen wandelde bij mijn therapeut viel haar iets op: ik was eigenlijk altijd nog even bezig met mijn telefoon. Even een bericht checken, mail afmaken of blieken op Instagram. Ja ik ben zo schuldig als wat. Het is schandalig hoeveel tijd ik dagelijks op mijn telefoon spendeer. Tijd die ik ook makkelijk ergens anders aan kan besteden.
Een onderzoek gedaan door Cleveland Clinic heeft uitgewezen dat er zo’n 30 kilo druk op je nek komt te staan, wat weer nekpijn kan veroorzaken of zelfs een beperking van je longcapiciteit. Het moraal van dit verhaal: leg gewoon even je telefoon weg als je hem niet nodig hebt. We overtuigen je nog even met een video.
Minder schermtijd is minder stress
We kunnen niet zonder onze telefoons, voor mijn werk is het een belangrijke tool en ook privé is het een handig ding. Toch heeft iedereen baat bij minder schermtijd. Volgens mij therapeut zorgt de constante stroom aan prikkels die je via jouw telefoon binnenkrijgt voor veel onrust en dat voel je in jouw lichaam. Spanning in de nek, hoofdpijn of zelfs een pijnlijke arm met tintelingen zijn gevolgen van jouw telefoon die het lichaam moet verduren.
Ook zorgt het ervoor dat je emoties niet hoeft te voelen. Het is een afleidingstool, een snelle snack, voor als je even niet lekker in je vel zit of teleurgesteld bent. Tegelijkertijd helpt het niet. Want het lijkt alsof het anderen allemaal voor de wind gaat en dat kan jouw ego weer krenken. Je telefoon een uur per dag wegleggen, zou je al stukken minder gestresst maken. Dus dat ga ik doen! December is het uitgelezen moment om afstand te nemen van de constante stroom aan prikkels. Hoe moeilijk dat ook is.
De Palais Holiday Shop in Amsterdam is geopend voor knappe interieur gifts
