Van sporten in de winter val je sneller af
Ijskoud buiten? Dat is geen excuus om niet te sporten. Het is zelfs een uiterst slecht plan om het sporten in de winter helemaal te skippen. De kou in de wintermaanden is hartstikke goed voor het lichaam want uit onderzoek blijkt dat je daardoor het meeste calorieën verbrandt!
Volgens de universiteit van Albanië is sporten in de buitenlucht bij temperaturen onder de 0 graden, 34% meer verbranden dan mensen die sporten bij warmere temperaturen. Vooral vrouwen hebben baat bij koude temperaturen. Bovendien is het heerlijk, die frisse lucht! Loop je tenminste niet te puffen in de hitte en je lichaam is toch hard aan het werk. Het warm houden van het lichaam kost namelijk energie. Koude rillingen zijn het nieuwe zweten!