Een nieuwe kijk op emphatie
We zaten naast elkaar en deelden een reep chocolade. Een gezamenlijke liefde voor chocola kan voor een hechte band zorgen. Zeker als er grote veranderingen in je leven plaatsvinden. Zoals een break-up met een geliefde, een verhuizing of wanneer je je baan kwijt raakt. Momenten waarop je je leven weer op moet pakken, een frisse start moet maken en behoefte hebt aan begrip.
Koffie, wijn, een diner… en goed gesprek, je kent de setting wel. Je komt samen omdat je op zoek bent naar verbinding, vriendschap en aandacht. Onderwerpen zoals familie, werk, passies en toekomstplannen komen aan de orde. Misschien durf je je zelfs kwetsbaar op te stellen en durf je te vertellen over je gebroken hart, je angsten en onzekerheden. En soms.. heel soms heb je het gevoel dat je pijn van een ander ook jouw hart verscheurt. Begin je te huilen als iemand je vertelt over het verlies van een dierbare. Voel je angst als iemand vertelt over zijn of haar angst. Dit is de meest innige vorm van empathie. Opeens voel je écht wat een ander voelt. Ooit gehad?
Het komt niet vaak voor dat het voelt alsof je in andermans schoenen staat, dat je zo dichtbij komt dat je dezelfde gevoel ervaart. Opeens is het mogelijk om op geestelijk niveau een lichamelijke pijn over te nemen. Normaal zou je zeggen: “ik kan het me voorstellen” maar nu gaat het dieper dan dat. Voor even staat de tijd stil, kijk je de persoon tegenover je aan en heb je het gevoel dat je hem of haar dieper ziet dan je je ooit voor had kunnen stellen en dat allemaal door jullie interactie. Wanneer je deze empathie voelt kun je iemand bemoedigende woorden toespreken vanuit je eigen gevoel, naadloos aansluitend op de gevoelens van een ander. Je kunt een ander écht moed inspreken vanuit je eigen ervaringen en overtuigingen. Dit vindt plaats wanneer je niet alleen luistert naar een ander maar als je je geestelijk verbind. Iedereen heeft door hete vuren gelopen, tranen met tuiten gehuild en zichzelf afgevraagd of het dit allemaal wel waard was en getwijfeld of het ooit weer goed zou komen. Wanneer je empathie toelaat ga je de wereld op een andere manier zien maar je moet jezelf eerst kwetsbaar opstellen.
Empathie beïnvloed de manier waarop we ons met anderen verbinden
De beste manier om een échte connectie te creëren is door dieper te voelen wat een ander voelt. Zeg nooit: ‘ik begrijp het’ als je niet weet hoe iets voelt. Geef dan toe dat je het zelf nog nooit hebt ervaren…. er is niks zo cru als iemand struggled met een ziekte, verlies of een scheiding en dan het gevoel krijgt dat iemand ze in de maling neemt. Soms kún je niet weten hoe iemand zich voelt en dat is oké.
Empathie beïnvloed de minder waarop we leiding geven
Je in kunnen leven in een ander kan je een betere leider maken. De boel besturen met empathie zorgt ervoor dat je handelt uit beleefdheid in plaats van uit trots. In the end, heeft een manager of directeur die zelf veel heeft meegemaakt en gevoelens durft toe te laten, eerder door hoe iemand anders zich voelt en vanuit welke gedachten iemand handelt.
Empathie verandert de manier waarop we naar onze eigen levens kijken
Wanneer je in staat bent om je leven te bekijken op een manier waarop je ook het positieve uit de meest negatieve tijden weet te halen, dan verandert je blik op het heden. Als je de dingen neemt zoals ze zijn en er je lering uit trekt, dan zal alles makkelijker gaan.
