Belachelijk dat je stress krijgt van mensen die je ontvrienden
Social Media is een vreemd verschijnsel. Je hebt digitale vrienden en mensen die je volgen en daardoor voel je je populair of juist niet. Vroeger had je een handjevol vrienden en nog meer kennissen waarmee je regelmatig afsprak. Tegenwoordig heb je op z’n minst driehonderd mensen met wie jij informatie uitwisselt. Of je deze groep ‘vrienden’ kan noemen? Ik dacht het niet. Een vriend is iemand bij wie je terecht kunt in fijne en moeilijke tijden. Een vriend spreek je niet alleen op Social Media. Een vriend is echt en zorgt dat je je minder eenzaam voelt.
Waarom is het dan toch zo frustrerend als de teller van Facebook opeens op 299 vrienden staat in plaats van op 300? Dit betekent dat iemand je heeft ontvriendt. Dat is het ergste! Je gaat meteen in paniek kijken wie jouw niet meer in z’n digitale leven wil. Het punt is, omdat het geen ‘echte’ vrienden zijn weet je helemaal niet waarom iemand je niet meer interessant vindt. Er wordt niet over gepraat en daarom denk je meteen dat de ontvriender in kwestie je niet meer leuk vindt.
Terwijl het heel goed kan zijn dat deze persoon niet meer actief is op Facebook of toevallig de lijst aan het opschonen was en jij zat ertussen. No hard feelings. Of toch? Social Media is zo’n groot onderdeel van ons leven dat het echt in je hoofd kan gaan zitten.
Stress van ontvrienden
Waar Social Media enerzijds een mooie manier van verbinden is, het inspireert en je krijgt een kijkje in het leven van mensen waarvan je dat anders niet zou krijgen, kan het ook frustreren. Er zijn mensen die tegen het dak aanvliegen als ze een volger minder hebben. Ze weten soms zelfs precies wie die ene volger minder is. Piekeren over wie je wel of niet meer volgt is stressvol. Als je je zo verdiept in kanalen als Instagram of Tiktok kan het de kwaliteit van het leven enorm negatief beïnvloeden.
“Social media has given us this
idea that we should all have a posse
of friends when in reality, if we have
one or two really good friends, we are lucky.”
Brene Brown
Volgers zijn geen vrienden. Het zijn mensen die even meegluren in jouw leven en misschien op een later moment ook weer niet.
Vrienden die ontvrienden
Toch kan het óók gebeuren dat vrienden jouw opeens niet meer volgen. De shock is dan groot want je verwacht het niet. Als dit je opvalt, ga dan altijd het gesprek aan. Wees open en eerlijk dat je het niet fijn vindt en je mag best vragen wat de reden is voor het ontvolgen. Vaak heeft het antwoord meer betrekking op de ander dan op jou. Jaloezie of afgunst kan bijvoorbeeld een reden zijn. Maar ook emotionele beladenheid is een ding. Zo was een vriendin zwanger en lukte het een andere vriendin niet om zwanger te worden. De foto’s van haar wél zwangere vriendin kon ze in deze fase van haar leven niet aan en dat is ergens ook begrijpelijk. Stress zorgt in dit geval voor ontvrienden.
Minder tijd op jouw smartphone
Uiteindelijk verrijkt minder tijd op de smartphone doorbrengen het leven. Échte momenten maken echte herinneringen. Doseer daarom jouw gebruik. Gebruik Social Media om het leven leuk te maken en raak niet in de ban van mensen die volgen en ontvolgen. En wees realistisch. Alles wat je online ziet, is een keurig gecureerd plaatje, dus niet de realiteit. De meeste mensen delen alleen maar mooie momenten, soms met een dikke filter, soms ongefilterd. Het punt is: je weet het niet… en dat is wat het is, je weet het niet.
Lees ook: Cécile is senior director luxury bij Vinted
