Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen

Probeer je vriend niet bij te houden als hij weer eens ’n nachtje doorhaalt in de kroeg, of tot in de laatste uurtjes z’n favoriete series binge watched. Mannen kunnen hier blijkbaar veel beter tegen. In tegenstelling tot vrouwen, die als ze niet voldoende slapen, al snel kilo’s aankomen én meer stress ervaren.

Althans als we de onderzoekers van de Duke University mogen geloven. Na het onderzoeken van 210 gezonde volwassenen bleek dat mannen het beter doen met minder slaap. Vrouwen daarentegen krijgen het last van allerlei kwaaltjes en hebben zelfs meer risico op diabetes en hartklachten. Hoe dat zit? Dat heeft waarschijnlijk iets met testosteron te maken. Het hormoon waarvan mannen net iets meer in huis hebben. En dat is niet alles. Het vrouwenbrein zit iets ingewikkelder in elkaar dan het mannenbrein, en heeft daardoor 20 minuten extra slaap nodig. Dus draai nog maar even om!

Lees ook: 10 x tips om je metabolisme een boost te geven.